Sonnenblumenkerne
Klassik
Der Sonne entgegen: So neigt das Sonnenblümchen, von dem ich stamme, das Köpfchen in Richtung Sonnenstrahlen und bulgarische Lebensfreude und weckt in mir Gute-Laune-Effekte für süße und herzhafte Speisen.
* * Vitamin B1, Vitamin B6, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Um von dieser gesundheitlichen Wirkung zu profitieren, täglich eine Portion Reformhaus® Sonnenblumenkerne (30 g) genießen, verbunden mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise.
Zutaten: Bio-Sonnenblumenkerne
*aus kontrolliert ökologischem Landbau
Herkunftsland: Bulgarien, EU / nicht EU
Erhältlich in: 500 g
Diät-Hinweis: vegetarisch, vegan, laktosefrei, milchfrei
Besonderheiten: Sonnenblumenkerne treten durch ihren hohen Ballaststoffgehalt, hohen Gehalt an Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin E, Biotin, Magnesium, Zink, Kupfer und Mangan hervor.
Wenn Du mit dem Auto über Land fährst, hast Du sie sicher schon gesehen: Sonnenblumenfelder. Ist Dir dabei schon einmal aufgefallen, dass sich die Köpfe der Sonnenblume immer der Sonne zuwenden? Daher hat die Sonnenblume auch ihren Namen. In den reifen Blütenköpfen der Sonnenblume stecken die wertvollen Kerne - kleine Nährstoffbündel, die geballte Energie liefern.
Sonnenblumenkerne enthalten hochwertiges pflanzliches Eiweiß sowie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Die Reformhaus Bio Sonnenblumenkerne sind besonders große Kerne aus europäischem Anbau mit nur geringem Bruchanteil. Die Kerne werden schonend und rein mechanisch geschält, ohne dass sie durch Hitze geschädigt werden. Du kannst die knackig-aromatischen Kerne zum Brot- oder Brötchenbacken, für Aufläufe, Getreide- oder Gemüsegerichte, süße Obstsalate, fruchtige Desserts und saftige Kuchen verwenden oder sie Deinem Lieblings-Müsli hinzufügen.
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert / Energiegehalt | 2549 kJ / 617 kcal | 765 kJ / 185 kcal |
Fett
| 53,8 g 5,2 g | 16,1 g 1,6 g |
Kohlenhydrate
| 3,3 g 2,5 g | 1,0 g 0,8 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 2,4 g |
| Eiweiß | 25,8 g | 7,7 g |
| Salz | <0,03 g | <0,01 g |
| Vitamin B1 | 1,9 mg (173 %**) | 0,6 mg (52 %**) |
| Vitamin B6 | 1,3 mg (91 %**) | 0,4 mg (27 %**) |
| Vitamin E | 37,2 mg (310 %**) | 11,2 mg (93 %**) |
| Biotin | 56,0 μg (112 %**) | 16,8 μg (34 %**) |
| Kupfer | 1,9 mg (189 %**) | 0,6 mg (57 %**) |
| Linolsäure | 17,0 g (170 %**) | 5,1 g (51 %**) |
| Magnesium | 336 mg (90 %**) | 101 mg (27 %**) |
| Mangan | 2,4 mg (119 %**) | 0,7 mg (36 %**) |
| Zink | 5,8 mg (58 %**) | 1,7 mg (17 %**) |
*** natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Diese Packung enthält 16,7 Portionen.
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