Kidneybohnen
Hi, nenn mich ruhig Kidney. Mein Name stammt von meiner auffälligen Nierenform - So falle ich am Regal besonders auf und verzücke auf den ersten Blick: Ich bin das neue Schwarz für alle veggie und vegan Verehrer.
* Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Zunahme an Muskelmasse bei. Um von dieser gesundheitlichen Wirkung zu profitieren, täglich eine Portion Reformhaus® Kidneybohnen (60 g) genießen, verbunden mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise.
Zutaten: Bio-Kidneybohnen (100%)*
*aus kontrolliert ökologischem Landbau
Herkunftsland: China
Erhältlich in: 500 g
Diät-Hinweis: vegetarisch, vegan, laktosefrei, von Natur aus glutenfrei, milchfrei
Besonderheiten: Für Chili, Bolognese, Tacos, Lasagne & Aufläufe, Salate & Eintöpfe, Dips und Aufstriche.
Bohnen gibt es in vielfältigen Formen, Farben und Sorten. Die roten Kidneybohnen werden klassisch mit Chili in der mexikanischen Küche verwendet. Hier ist das Stichwort „Chili con Carne“ bzw. für Vegetarier und Veganer „Chili sin Carne“. Unsere Hülsenfrüchte stammen aus Bio-Anbau und werden mit großer Sorgfalt kultiviert, geerntet und streng kontrolliert.
Bohnen sind heute wieder sehr beliebt, nicht zuletzt wegen ihrer wertvollen Inhaltsstoffe, die besonders die vegetarische Küche bereichern. Sie liefern Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie reichlich pflanzliches Eiweiß. Kombiniert mit Getreide ergibt sich eine hochwertige Eiweißqualität, die Fleisch problemlos ersetzen kann. Tipp: Gut gewürzt schmecken Hülsenfrüchte besonders lecker.
| Nährwerte **** | pro 100 g | pro Portion (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert / Energiegehalt | 1153 kJ / 275 kcal | 692 kJ / 165 kcal |
Fett
| 1,5 g 0,1 g | 0,9 g 0,12 g |
Kohlenhydrate
| 40,0 g 1,2 g | 24,0 g 0,7 g |
| Ballaststoffe | 23,4 g | 14,0 g |
| Eiweiß | 24,2 g | 14,5 g |
| Salz | <0,01 g | <0,01 g |
| Vitamin B1 | 0,64 mg (58 %**) | 0,39 mg (35 %**) |
| Eisen | 7,0 mg (50 %**) | 4,2 mg (30 %**) |
| Kupfer | 0,75 mg (75 %**) | 0,45 mg (45 %**) |
| Magnesium | 165 mg (44 %**) | 99 mg (26 %**) |
| Mangan | 1,3 mg (66 %**) | 0,79 mg (39 %**) |
**** Nährwerte gelten für das ungekochte Produkt.
*** natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Diese Packung enthält 8,3 Portionen.
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