Haferflocken
Zartblatt
Ich stamme aus deutschem Anbau und bin ein Muss für alle wahren Frühstücksfans oder die, die es noch werden wollen. Ich bin reich an Ballaststoffen und Inspiration.
* Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Um von dieser gesundheitlichen Wirkung zu profitieren, täglich eine Portion Reformhaus® Haferflocken (40 g) genießen, verbunden mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise.
Zutaten: Bio-Haferflocken* 100%
*aus kontrolliert ökologischem Landbau
Herkunftsland: Deutschland
Erhältlich in: 500 g
Allergene: Gluten, Hafer
Diät-Hinweis: vegetarisch, vegan, laktosefrei, milchfrei
Besonderheiten: Hoher Ballaststoff-, Vitamin B1-, Magnesium- und Zinkgehalt. Enthält Eisen und Beta – Glucane.
Unsere Haferflocken sind reine Vollkorn-Flocken in bester Bio-Qualität und vielseitig verwendbar. Du kannst unsere Haferflocken als Basis für Dein Müsli nehmen, sie in der Pfanne rösten und über einen Salat streuen oder sie einfach pur als Topping für Joghurt und Obst verwenden. Du kannst sie aber auch per Hand oder in einer Küchenmaschine zerkleinern und als Backzutat in Kuchen oder für Haferplätzchen verwenden.
Hafer wertet jedes Rezept mit wertvollen Nährstoffen und Vitaminen auf. Tipp: Wenn Du einen Teil des Weizenmehls durch Hafermehl ersetzt, sättigt die Speise schneller. Allerdings ist Hafermehl nicht so stark bindend wie andere Mehle. Deshalb solltest Du nicht den gesamten Mehlanteil austauschen sondern maximal ein Drittel der Mehlmenge.
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert / Energiegehalt | 1585 kJ / 376 kcal | 634 kJ / 150 kcal |
Fett
| 6,5 g 1,4 g | 2,6 g 0,6 g |
Kohlenhydrate
| 63,1 g 1,2 g | 25,2 g 0,5 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g | 3,2 g |
| Eiweiß | 12,2 g | 4,9 g |
| Salz | <0,03 g | <0,01 g |
| Vitamin B1 | 0,34 mg (31 %**) | 0,14 mg (12 %**) |
| Eisen | 3,6 mg (26 %**) | 1,4 mg (10 %**) |
| Magnesium | 140 mg (37 %**) | 56 mg (15 %**) |
| Zink | 3,1 mg (31 %**) | 1,2 mg (12 %**) |
*** natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Diese Packung enthält 12,5 Portionen.
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