Bohnen
weiss
Einmal um die Welt: Ich bin ein Garant für alle kulinarischen Familien-Teller. Ob auf englischen Tellern à la Baked Beans, aromatisch in italienischem Antipasti oder bei Familie Tanner und Alf!
* Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Zunahme an Muskelmasse bei. Um von dieser gesundheitlichen Wirkung zu profitieren, täglich eine Portion Reformhaus® Bohnen (60 g) genießen, verbunden mit einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und gesunden Lebensweise.
Zutaten: Bohnen weiß* (100%)
*aus kontrolliert ökologischem Landbau
Herkunftsland: China
Erhältlich in: 500 g
Diät-Hinweis: vegetarisch, vegan, laktosefrei, von Natur aus glutenfrei, milchfrei
Besonderheiten: Bohnen sind so vielfältig verwendbar: in Antipasti & Minestrone, Suppen & Eintöpfen, Salate, Dips & Aufstrichen.
Weiße Bohnen finden sich in vielen Gerichten der Mittelmeerküche wieder. Der herzhafte deutsche Klassiker sind weiße Bohnen mit Bauchspeck. Die kannst Du ganz leicht selbst zubereiten. Unsere weißen Bio Bohnen besitzen höchste neuform-Qualität.
Übrigens: Gut gewürzt sind Hülsenfrüchte besonders lecker. Verwende Kräuter wie Bohnenkraut, Thymian, Basilikum, Majoran und Salbei und Gewürze wie Kümmel, Fenchel, Koriander und Anis. Auch Kräuter- und Gewürzmischungen wie Kräuter der Provence, Currypulver und China-Gewürz geben Hülsenfrüchten besondere Würze.
| Nährwerte **** | pro 100 g | pro Portion (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert / Energiegehalt | 1008 kJ / 285 kcal | 605 kJ / 171 kcal |
Fett
| 1,6 g 0,2 g | 1,0 g 0,1 g |
Kohlenhydrate
| 35 g 2,0 g | 21 g 1,2 g |
| Ballaststoffe | 23 g | 14 g |
| Eiweiß | 21 g | 13 g |
| Salz | 0,01 g | <0,01 g |
| Eisen | 6,46 mg (46 %**) | 3,88 mg (28 %**) |
| Kalium | 1337 mg (67 %**) | 802 mg (40 %**) |
| Kupfer | 0,64 mg (64 %**) | 0,38 mg (38 %**) |
| Magnesium | 140 mg (37 %**) | 84 mg (22 %**) |
| Mangan | 1,62 mg (81 %**) | 0,97 mg (48 %**) |
**** Nährwerte gelten für das ungekochte Produkt.
*** natürlicher Zuckergehalt
** Referenzmenge (Tageszufuhr) für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).
Diese Packung enthält 8,3 Portionen.
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